やっと歩いてきましたよ。でも5600歩ほど。ぐるっと回ってきたつもりなんだけど……

ここ何年かぐっすり眠れません。朝まで目が覚めず……なんてないです。夜の長いこと長いこと。携帯見ちゃうから余計ダメなのかな？

健康に気をつけていますね。私も見習わなきゃ。

去年、免疫つけなきゃって、ニンニク醤油漬けとラッキョウ漬け、酢のドリンク、手作りして続けてます。なぜか花粉症ひどくならなかった。

歳との戦いです。

こちらは朝から冷たい雨が降っていて、少し寒いのでヒーターを点けながら書いています。

モーニングルーティン、しばらく前からよく聞く言葉ですよね。時々同世代の方はどんな朝かなと思うことがあるので私のルーティンを書いてみますね。

目が覚めたら布団(私は和室に布団派)の上で両手を上げ身体を伸ばします。そしてうつ伏せになり膝を曲げながら上半身を起こします。

(側弯症があるため)

起きたらトイレ→そのまま洗面所で歯磨き粉を付けずに歯磨き。

歯磨きと同時にマグカップいっぱいの白湯をレンジで作ります(55℃)その白湯を飲みながら朝食の支度をします。ウチの朝食はセルフで私は自分の用意だけします。メニューはほとんど同じでトーストした雑穀のパン1枚にココナッツオイルとkiriのクリームチーズ半分。湯呑み茶碗くらいの器にベリー系のヨーグルト、きな粉、蜂蜜、その日ある果物。あとは骨密度を上げる乳酸菌飲料、マグカップのコーヒーです。だいたいYouTubeを見るか、ラジオを聴きながら食べています。食後はほぼトイレ。白湯の効果なのか快便です(笑)トイレのあとは洗面所。歯磨きとスキンケアをします。外出しない日は日焼け止めまで、メイクはしません。その後は食器の片付け→お洗濯と続きます。時間にして30分くらいかな。

以前は走ってたんだけどな。５キロ位休みなしで。水泳もジムも生活の一部だったのに。

ゴルフも週１のレッスンで左腕痛い。左手薬指にタコが……力入りすぎ。

２度目のラウンドもひどかった。空振りにゴロ……走りに行ったようなものだ。なぜかアプローチとパットは夫とどっこいだったけど。

初ラウンド、７番アイアンで大まぐれでチップインしちゃったんです。

いつになればまともに回れるようになるのだろうか？

私の住んでいる町は曇天です。脚が痛いわ〜足が。昨日歩きすぎました。13000歩ほど。アラ還にしては頑張ったと思うんだけど、こんなに歩くのは目の前にニンジンがあるから。ポイ活してるの、例のCoke onで。1週間35000歩設定で月曜日スタート日曜日ゴールってルール。でもね最近ポイントに振り回されている気がするの。体壊しちゃ意味ないじゃん。目の前のニンジンが霞んで見える朝です。

できるまで時間かかりそうです。

これからゴルフのレッスン。初心者です。４番ウッド苦手です。

でも、今は檜花粉の真っ只中。少し微熱もあったので自宅でゴソゴソしてました。仕事はしていません。最近は少し肩身の狭くなった専業主婦です。アラ還世代で今は旦那と2人暮らし。ほとんど会話の無い夫婦です。でも居心地は悪くない。ココまで来るのにいろいろありましたが、今が1番穏やかに過ごせていると思ってます。子どもは2人。まだ独身です。こんな私のひとり語りを目にしていただけたら幸いです。