著書『アイデアのつくり方』の中でジェームス・W・ヤングは、アイデアを作り出す能力は技術であると言い、次の5段階があると記していました。
(1)資料を収集する
(2)資料を咀嚼する
(3)問題を心の外に追い出す
(4)アイデア(既存の事柄の新しい組み合わせ)を発見する
(5)アイデアを具体化する
これはまるで――というか、ほとんど同じことを言っていますね。
先の「③立ち往生したら一旦離れる」も、単にリフレッシュするためだけというより、その事前段階で行き着くところまで行き着く、という状態を経験したあと、その問題から離れて、意識の外で問題が整理されるのを待つ、ということなのでしょう。その点で、人間の脳みそは結構信頼していいのだと思います。
あとはとにかく形にする。構想だけあっても意味がない。形にして見てもらう。批評をもらう。でも批判の声ばかりに気を割いても大して役に立たない。そこで手を止めるより、とにかく創れ!ということなのでしょう。