著書『アイデアのつくり方』の中でジェームス・W・ヤングは、アイデアを作り出す能力は技術であると言い、次の５段階があると記していました。

（１）資料を収集する

（２）資料を咀嚼する

（３）問題を心の外に追い出す

（４）アイデア（既存の事柄の新しい組み合わせ）を発見する

（５）アイデアを具体化する

これはまるで――というか、ほとんど同じことを言っていますね。

先の「③立ち往生したら一旦離れる」も、単にリフレッシュするためだけというより、その事前段階で行き着くところまで行き着く、という状態を経験したあと、その問題から離れて、意識の外で問題が整理されるのを待つ、ということなのでしょう。その点で、人間の脳みそは結構信頼していいのだと思います。

あとはとにかく形にする。構想だけあっても意味がない。形にして見てもらう。批評をもらう。でも批判の声ばかりに気を割いても大して役に立たない。そこで手を止めるより、とにかく創れ！ということなのでしょう。