前食:茹で野菜、カップ麺

中食:ヨーグルト、サラダ

後食:もやしラーメン

前食:サラダ、カレースープ

後食:サラダ、チキン、焼きそば

前食:サラダ

後食:牛タン定食

前食:ヨーグルト

後食:サラダ、枝豆、チキン

前食:サラダ、ほうれん草のバターソテー、ハンバーグ

後食:サラダ、チキン

前食:サラダ、ヨーグルト

後食:サラダ、茹で野菜、納豆、枝豆

前食:寿司

後食:枝豆、サラダ、茹で野菜

前食:サラダ、大根おろし蕎麦

後食:サラダ、枝豆、ヨーグルト

前食:わかめ蕎麦

後食:サラダバー、肉

前食:わかめ蕎麦

後食:ゴーゴーカレー大盛り

目標:

79kg

90.0kg 10/1

90.2kg 9/30

90.6kg 9/29

90.0kg 9/28

90.4kg 9/27

90.0kg 9/26

89.8kg 9/25

89.8kg 9/24

89.8kg 9/23

89.8kg 9/22

90.0kg 9/21

90.4kg 9/20

90.1kg 9/19

90.4kg 9/18

90.3kg 9/17

90.4kg 9/16

90.1kg 9/15

90.0kg 9/14

90.1kg 9/13

90.0kg 9/12

90.4kg 9/11

90.4kg 9/10

90.4kg 9/9

90.1kg 9/8

90.8kg 9/7 22:00

前食:サラダ、ヨーグルト

中食:野菜揚げ盛り合わせ定食

後食:焼きそば、カップ蕎麦

前食:サラダ

中食:野菜天ぷらせいろ

後食:野菜バイキング

前食:サラダ

中食:豚玉定食、ほっけ半身

後食:もやしラーメン

前食:わかめ蕎麦、いなり

中食:調理パン

後食:ラーメン、セット丼

前食:サラダ

中食:カップヌードル(味噌)、スモークチキン

後食:焼きそば(小)、枝豆、ヨーグルト、草団子

前食:おでん、サラダ

後食:野菜盛り

前食:サラダ

中食:回鍋肉定食

後食:おでん

前食:サラダ

後食:焼肉バイキング

前食:サラダ

中食:カレーライス

後食:焼きそば