食事制限とか憧れる……けれど、長続きしない人種は確実にいるのです。ええ、僕です。

でもなんか人体って、一定の範囲内ならがんばって最適化してくれるくらいの懐の深さはあるんじゃないかとも思うのです。

食事は多過ぎず、少な過ぎず（栄養不足にならず）という範囲に収めて、適度に動いて、よく笑って、規則正しく睡眠を取れば健康でいられるのではないかと。